Journal de gratitude - Show up for yourself

Prête à transformer ta vie avec gratitude ?

Découvre le secret d'une vie plus heureuse et plus sereine grâce à notre journal de gratitude. Le savais-tu ? Tenir un journal est un moyen de cultiver un état d'esprit positif et de réduire l'anxiété et le stress.

Voici un aperçu du carnet :
- 6 mois de sections quotidiennes non datées : Profite de la flexibilité de commencer à tout moment et progresse à ton rythme avec 10 défis de gratitude pour te motiver tout au long de ton parcours.
- Sections quotidiennes du matin au soir : Chaque journée est divisée en deux moitiés pour une réflexion complète.
--> Matin (A.M.) : Reconnaissance – Commence ta journée en notant trois choses pour lesquelles tu es reconnaissante.
--> Soir (P.M.) : Appréciation – Avant de te coucher, note le moment fort de ta journée et réfléchis à quelque chose que tu as appris ou qui t'a inspirée.

Les défis :
Reste motivée avec des défis de gratitude intégrés et des jalons pour marquer tes progrès.

Pages non datées :
Ne t'inquiète pas si tu sautes une journée. Le journal est conçu sans dates fixes pour te permettre de reprendre facilement ta habitude de gratitude à tout moment.

Transforme ton quotidien et atteins un bien-être durable grâce à notre journal de gratitude. Commence dès aujourd'hui et observe les bienfaits d'une pratique régulière de la gratitude.